Почему нужно встречаться с подругами хотя бы раз в месяц

Дружба полезна для нашего психического и физического здоровья. Но для полноценного общения переписки в мессенджере недостаточно. Нужно лично встречаться с подругами хотя бы раз в месяц.

Почему нужно встречаться с подругами хотя бы раз в месяц?

Когда вы окружаете себя счастливыми людьми, то с большой вероятностью их хорошее настроение повлияет и на вас. Когда у вас плохой день, поддержка подруг поможет вам справиться с проблемами.

Исследования ученых показали, что поддерживая стабильные и позитивные отношения со своими друзьями, люди стареют медленнее, У них более сильная иммунная система, они проще справляются с проблемами. Они открыты к созданию чего-то нового и чувствуют свою значимость. Кроме того, их больше устраивают отношения с партнером.

Подруги могут отлично мотивировать вас заботиться о своем здоровье и внешности. Совместные занятия спортом приносят очень хорошие результаты.

Благодаря хорошим подругам повышается самооценка. Это происходит потому, что они всегда поддержат и дадут понять, что вы все делаете правильно.

Встречи с подругами помогают снять стресс. Если вы расскажете им о своих проблемах, вам станет легче. Физическое прикосновение тоже играет большую роль для снятия стресса. Если подруга вас обнимет или возьмет за руку, то вы почувствуете, что легко справитесь со всеми проблемами.

Исследования с участием пожилых женщин показали, что встречи с подругами оказывают защитный эффект на когнитивные способности и снижают риск деменции. Вот почему нельзя отказываться от личного общения даже в пожилом возрасте.

С возрастом мы все меньше уделяем времени встречам с подругами и очень часто теряем с ними связь. Но очень важно восстановить с ними отношения, чтобы улучшить свое психическое и физическое здоровье на долгие годы. Поэтому если вы давно не виделись с подругой, позвоните ей прямо сейчас и договоритесь о встрече!

Ирина Сергеева для Леди.Врн