Воронежский врач рассказала о том, как правильно измерять давление

Заведующая кардиологическим отделением ВОКБ№1 Наталья Ивановна Иванюшина рассказала воронежцам о том, как правильно измерять артериальное давление. Встреча с врачом прошла в прямом эфире 19 мая.

Наталья Ивановна отметила, что правильное измерение давления – это залог успеха при оценке состояния здоровья. Это поможет врачу правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Как правильно измерять давление

Перед измерением артериального давления человек должен отдохнуть минимум 5 минут. Последний прием пищи или жидкости должен быть не позднее 30 минут до начала процедуры.

Чтобы понять, на какой руке вам следует проводить процедуру, сначала давление нужно измерить на одной руке, затем на второй и сравнить результаты. Если в результате нет большой разницы, то давление измеряется на нерабочей руке. Но если разница составляет 10–15 мм ртутного столба, то давление нужно измерять на той руке, где результат выше. Большинство людей измеряет давление на левой руке.

Манжетку тонометра нужно надеть на 2,5 см выше локтевой ямки.

Необходимо сесть на стул или кресло, опереться на спинку и расслабить руку. Далее измерить давление в соответствии с инструкцией вашего тонометра.

Гипертоникам врачи рекомендуют измерять давление утром после пробуждения и вечером после отдыха. Также измерять давление следует при резком ухудшении самочувствия.

Давление до 140/90 считается нормой, но в этой норме выделяют несколько значений:

• Оптимальное – до 120/80,
• Нормальное – до 130/85,
• Высокое нормальное давление – до 140/90.

Когда следует обращаться к врачу при повышенном давлении?

Осложнения гипертонии легко предотвратить, если вовремя обратиться к врачу. Поэтому если за 2 недели ежедневного измерения давления человек хотя бы дважды зафиксировал повышенные цифры артериального давления, необходимо посетить терапевта. Врач проведет осмотр, опросит пациента по всем факторам риска, поставит диагноз и назначит лечение, если это необходимо.

В некоторых случаях пациенты с высоким нормальным давлением также подлежат медикаментозному лечению. Поэтому если у вас держатся показатели от 130/85 до 140/90 – это повод обратиться к специалисту.

Наталья Ивановна рассказала не только о том, как правильно измерять давление, но и о том, как предотвратить артериальную гипертонию и осложнения, вызванные этим заболеванием. Нужно обязательно вести активный образ жизни (30–40 минут ходьбы минимум 5 раз в неделю), отказаться от вредных привычек, потреблять меньше соли, контролировать свой вес и окружность талии (у женщин окружность талии не должна превышать 88 см, у мужчин – 102 см). В свой рацион следует добавить овощи, фрукты, ягоды, семена, бобовые, орехи, рыбу, птицу, а красные сорта мяса ограничить в приеме.

Алина Фролова для Леди.Врн.