Врачи назвали продукт, который следует есть на завтрак вместо каши

Российские врачи назвали продукт, который поможет от рака и «забитых сосудов». Его следует есть на завтрак вместо каши. Об этом рассказали в проекте Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф».

Продукты, которые помогут поддержать здоровье печени и предотвратят скопление «плохого» холестерина на стенках сосудов, есть на кухне у каждой хозяйки. Это куриные яйца. В них содержатся важные аминокислоты, которые работают как мощные антиоксиданты, помогающие очищению организма. Особенно ценным для печени и сосудов является лецитин, который как раз и содержится в яйцах. Но врачи отметили, что при высоком уровне холестерина в крови постоянно употреблять данный продукт не рекомендуется, достаточно 2-3 желтков в неделю.

На завтрак врачи посоветовали вместо каши готовить яичницу. К яйцам можно добавить помидоры, которые содержат сильный антиоксидант ликопин. Он способствует уменьшению риска развития рака и заболеваний сердца. Готовить яичницу следует на небольшом количестве масла. Также в нее можно добавить свежие травы.

Отметим, что  сосуды, «забитые» холестерином, повышают риск развития инфаркта и инсульта. Поэтому, чтобы предотвратить заболевания, очень важно обратить внимание на свое питание.

Алина Фролова для Леди.Врн.